모두 좋은 매트리스와 편안한 분위기는 잠을 자는데 도움이 될 수 있지만, 똑같이 중요하고 종종 무시되는 요소, 베개도 있다는 것을 모두 알고 있습니다. 그것은 바로 당신을 위해 설계되었습니다 베개를 가지고하는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 도움말입니다.

수면 자세.

우선, 자고있을 때 일반적으로 취하는 자세에 따라 베개를 선택해야합니다. 예를 들어, 자기 옆에서자는 것이 더 좋다면 목과 머리를 지탱하는 단단한 베개를 가져야합니다. 당신이 당신의 등을 맞댄 자면 당신은 매체 베개에 매체를 필요로한다. 그들의 배에자는 사람들은 부드러운 베개를 사용해야합니다.

채우기.

선택할 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 가장 흔한 것은 깃털, 합성 섬유 및 거품입니다. 다운 베개는 거위 또는 오리의 내부 깃털로 만들어지며 사용자의 머리, 어깨 및 목에 맞도록 몸을 만듭니다. 그들은 매우 오래 견디며 탄력적입니다.

라텍스 베개는 고무 나무 수액으로 만들어졌으며 박테리아 및 먼지 진드기에 강하고 탄력 있고 탄력적입니다. 이것이 알레르기로 고통받는 사람들에게 좋은 선택 인 이유입니다.

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메모리 폼 베개는 목에 긴장과 같은 수면 관련 문제가있는 사람들에게 좋습니다. 그들은 사용자 몸 모양에 곰팡이가 났지만 재료는 통기성이 없습니다.

수면 문제.

몇몇 유형의 베개는 코골이, 수면 무호흡증, 목덜미 페인트, 임신 등과 같은 특정 수면 문제를 완화시키기 위해 고안되었습니다. 그러나 그들이 당신을 위해 일한다는 보장은 없습니다. 그들은 또한 아주 비싸 그래서 당신이 구입을하기 전에 검토하고 모형을 연구하십시오.

솜털.

완충 효과를 높이고 공기를 통과 시키려면 베개를 푹신해야합니다. 베개가 편평하고 공기가 빠져 있으면 더 이상 공기를 걸러 낼 수 없으므로 더 이상 편안하지 않습니다. 베개를 반으로 접어서 펼쳐 보이는지 확인하고 베개의 푹신 푹신을 시험해 볼 수 있습니다.