겨울에 동기를 부여하는 홈 체육관 디자인

겨울에 동기를 부여하는 홈 체육관 디자인
Allen and Betty Harper
저자의 팀
Allen and Betty Harper
황금 손으로 가족
평가 :
5

연중 처음 몇 달 동안, 축제 시즌의 초과가 사라지기 시작하면 우리 중 많은 사람들이 더 많은 운동을하고 더 건강하게 살기로 결심합니다. 그러나 남부 지역에 살고있는 우리조차도 겨울철에 운동하기 위해 머리를 쓰는 것이 문제가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 심지어 체육관을 방문하기 위해 차에 타기도 악천후에는 자질구레 한 것처럼 느낄 수 있습니다.

해결책은 물론 여행 할 필요가없는 가정용 체육관입니다. 홈 체육관 디자인은 소유자만큼 다양합니다. 일부는 달리기를 선호하지만 다른 사람들은 가벼운 무게를 선호합니다. 그럼에도 불구하고 실내 장식을 올바르게하고 운동 장비를 호의적으로 배치하는 것이 실제로 체육관을 정기적으로 사용하는 열쇠입니다. 잘못 디자인 된 홈 헬스 클럽은 당신에게 동기를 부여하지 않습니다. 몇 가지 팁을 따라 일하는 체육관과 매력적인 공간 사이의 올바른 균형을 유지하고, 봄에 도착한 후에도 잘 지낼 수 있도록하십시오.

에어로빅 바닥.

일부 체육관에는 가제트와 장비가 갖추어져있어 운동의 다른 형태로 바닥 공간이 남지 않습니다. 정기적 인 운동을하지 않고 몇 개월 동안 체육관에서 벗어났다면 전문 장비가 가득한 체육관에 입장하는 것이 다소 어려울 수 있습니다. 그렇다면 아마 그것을 사용하고 싶지 않을 것입니다. 에어로빅 운동을 위해 체육관 중앙에 공간을 확보하십시오. 적절한 공간에서 체육관 공을 사용하여 스트레칭 운동으로 부드럽게 시작하십시오. 이들과 함께 몇 가지 세션을 완료하면 에어로빅 운동 체제를 구축 할 준비가 된 것입니다.

요가 룸.

스트레칭과 몸 운동에 초점을 맞추는 것이 근육 운동이 아니라 운동을 좋아한다면 홈 체육관을 요가 공간으로 돌리는 것이 좋습니다. 가제트, 사운드 시스템 및 TV를 제거하여 조용한 고민 감이있는 장소를 만듭니다. 평상시 사용하는 체육관과 요가 공간을 유지하려면 요가 지역을 위해 중 2 층을 사용하거나 침실을 대신 사용하도록 고려하십시오.

장비 사이 공간.

더 영감
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장비가 많은 체육관에 들어가면 효과를 원하지 않을 수 있습니다. 장비가 많으면 전문 체육관처럼 보이게 할 수도 있지만, 실제로 어떤 사람들에게는 덜 의욕적 인 느낌을 줄 수 있습니다. 설치해야하는 장비의 양은 작업해야하는 방의 크기에 따라 달라 지므로 엄격하고 신속한 규칙을 따르지 않아야합니다. 성공적인 홈 헬스 클럽의 열쇠는 그것이 당신에게 동기를 부여 할 것입니다, 당신의 키트 사이에 충분한 공간을 남겨 두어 그 효과가 너무 바쁘지도 압도적 이지도 않다는 것입니다.

수건 및 매트입니다.

타월, 매트 및 기타 체육관 필수품에 대해 체육관에 MP3 플레이어와 같은 장소를 마련하십시오. 당신의 체육관에서 이러한 것들을 지키고, 갈 준비가되면, 당신은 당신이 필요로하는 모든 것을 가지고 있지 않다는 핑계로 체육 세션을 건너 뛰지 않는다는 것을 의미합니다. 모든 필수 요소를 수용 할 수있는 저장 공간을 설치하십시오. 간단한 랙 시스템으로 작업을 효과적으로 수행 할 수 있습니다.

거울.

당신의 체육관에 거울을 설치하여 동기를 유지하는 것이 좋습니다. 결국, 거의 모든 전문 체육관에서 볼 수 있습니다. 최소 두 개의 긴 거울을 체육관에 올려 놓으십시오. 그러나 거울로 된 파사드에 한 벽을 완전히 부여하는 것이 더 좋습니다. 장비가 거울을 향하도록 장비를 배치하십시오. 최대 동기 부여 효과를 위해 운동 할 때 자신을 볼 수 있습니다.

유체 유지.

체육관에 미니 냉장고를 설치하여 운동하는 동안 시원한 음료를 즐길 수 있습니다. 에너지 음료뿐만 아니라 물을 저장하십시오. 병을 넣을 수 있도록 설계된 와인 셀러 냉장고는 이상적인 체육관 냉장고를 만듭니다.

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