평가 : 일할 때 제대로 앉는 것이 중요합니다. 특히 하루 종일 책상에 앉아있을 때. 우리 모두는 너무 많이 앉아서 그 사실을 압니다. 그래서 우리의 작업 환경을 개선하고 등의 부담을 줄이기 위해 뭔가를 할 때입니다. 적절한 것이 중요합니다. 책상 높이 의자가 잘 조정되어 있는지 확인하십시오. 처음부터 시작하자. 우리는 당신에게 좋은 팁을 줄 것이다. 먼저 어떤 유형의 책상을 원하는지 결정해야합니다. 이상적으로는 조절 가능한 높이 책상 이는 워크 스테이션을 설치할 때 더 많은 자유를 줄 수 있기 때문입니다.
적합한 유형의 책상에 적합한 유형의 책상을 사용하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 필기 도구를 사용하거나 필기 도구를 사용해야합니다. Marc Berthier의 Mateodesk 또는 Pierre Paulin의 Ursuline 데스크와 같이 세련된 디자인이 많이 고려됩니다. 책상을 쓰는 것은 컴퓨터 책상보다 약간 높은 경향이 있으므로 의자에 적당한 높이가 있는지 확인하십시오.
또 다른 아름다운 예는 우아하고 상감있는 가죽 필기면과 모든 일반 소모품 및 액세서리를위한 서랍 보관 공간이있는 Yves 책상입니다. 베이스에는 검은 호두, 서랍에는 옻 칠한 표면, 가죽 윗면에는 aubergine과 같은 다양한 마감재가 결합되어 있습니다. 다양한 의자와 함께 사용할 수 있습니다.
Tom은 또한 정말 멋진 책상입니다. 그것은 U. Asnago에 의해 설계되었으며 잿빛 나무로 만들어졌으며 닦은 청동 황동 마감으로되어 있습니다. 심플한 디자인으로 서랍 내부에 많은 수납 공간을 제공합니다. 작업 공간이 넓고 책상이 전체적으로 고전적이고 우아한 느낌을줍니다.
가스통 (Gaston)이라는 멋진 벽걸이 형 책상은 정말 멋진 공간 절약형 제품입니다. 그들은 제로 플로어 공간을 차지하고 필요하지 않을 때 폐쇄 될 수있어 방의 더 많은 공간을 확보 할 수 있습니다.
더하여, 특히 책상의이 유형에 관하여 중대한 무엇이 당신이 원하는 어떤 고도든지에 그 (것)들을 둘 수있다는 사실은이다. 결과적으로 높이와 앉은 자세를 완벽하게 조정할 수 있습니다. 일반 책상이나 서있는 책상으로 사용하십시오.
팔레트 데스크는 Jaime Hayon이 디자인했으며 정말 상쾌한 디자인입니다. 그 단순함은 영감을 주며 우리는 선과 모양이 얼마나 부드럽고 섬세한지를 정말 좋아합니다. 책상 오른쪽에 작은 원형 연장이 있습니다. 화분, 화병 또는 기타 장식용 물건을 넣을 옆 탁자 나 장소로 사용할 수 있습니다.
비서실은 보통 간단하고 실용적이며 우아하게 디자인되어 있습니다. 이것은 빅터 (Victor)라고 불리며이 스타일을 멋지게 표현합니다. 그것은 Pierre Francois Dubois에 의해 디자인되었으며 정말 세련되고 시대를 초월한 것처럼 보입니다. 책상에는 작업 표면 아래에 두 개의 서랍이 있고 노트북이나 태블릿에 사용할 수 있도록 통합 케이블 콘센트가 있습니다.
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책상과 의자를 제자리에 놓았을 때 모든 것을 사용자 정의해야합니다. 먼저 의자를 조정하고 책상을 조정해야합니다. 발은 바닥에 평평하게 놓아야하며 무릎은 엉덩이보다 약간 낮아야합니다. 이상적인 위치를 찾으려면 발 받침대를 사용해야 할 수도 있습니다. 또한 의자를 조정할 때 신발 높이를 고려해야합니다. 하이힐을 신고 있다면 크게 중요합니다. 허리를 지탱할 수 있도록 의자를 조정해야합니다. 이렇게하면 등의 긴장을 줄여보다 편안하게 지낼 수 있습니다.
의자가 모두 설치되면 책상을 조정할 시간입니다. 그만큼 평균 책상 높이 28 "~ 30"사이입니다. 그러나, 그것은 거의 최적의 높이가 아니므로 고유 한 신체 위치에 맞게 조정해야합니다. 책상에 앉아있을 때 손목과 팔뚝은 똑바로 서고 바닥과 수평을 유지해야합니다. 팔꿈치는 몸 옆쪽에 있어야 팔이 팔꿈치 관절에서 L 자 모양을 이룹니다. 당신이하는 일의 유형을 고려하십시오. 필기를하는 경우 약간 높은 책상을 원할 수 있습니다. 키보드를 사용하는 경우 책상을 약간 낮게 놓을 수도 있습니다.
책상 위의 모든 것을 정리할 때 모니터가 직접 앞에 놓여 있는지 확인하십시오. 대략 팔 길이만큼 떨어져 있어야합니다. 화면을 보면서 화면의 상단 2/3의 중앙에 점을 찍고 눈이이 점과 수직선을 이루고 있는지 확인하십시오. 모니터 받침대를 사용하여 모니터 받침대를 사용하거나 모니터 받침대를 올려 놓아야합니다. 안경을 쓰고 있다면 머리를 계속 올리거나 내리지 않고 편안하게 화면을 볼 수 있는지 확인하십시오.
하루 종일 자세를 바꾸고 정기적으로 휴식을 취해야합니다. 그래서 당신은 앉아서, 기대거나, 자신의 업무와 취향에 따라 서고 싶어 할 것입니다. 그만큼 표준 책상 높이 서있을 때 약 44 "입니다. 그러나 책상이 얼마나 키가 큰지 알아낼 수있는 쉬운 방법이 있습니다. 똑바로 서서 바닥과 팔꿈치 바닥 사이의 거리를 측정하십시오. 그것은 책상이 있어야하는 곳입니다.또한 책상을 사용하는 경우 매트 사용을 고려할 수도 있습니다.
